یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه
رژیم غذایی سه روزه خوراک‌ها‌یی را به منظور شما درون نظر گرفته هست که سیستم گوارشی را بر مـی‌انگیزد و آماده تغییر ذائقه مـیکند و به متابولیسم شما به منظور چربی سوزی کمک شایـانی خواهد بود.
سایت تالاب :برای گرفتن این رژیم حتما دستورات کاملا رعایت شود که تا به نتیجه برسید. سفارش لباس تیپ بچه گانه همراه با این رژیم ورزش ذکر یـا سفارش نشده است. سفارش لباس تیپ بچه گانه این رژیم را حتما در طول سه روز گرفت درون صورت تمایل بـه ادامـه حتما دو روز استراحت کرد دوباره دوره ۳ روزه را آغاز کنید. البته این رژیم مخصوص افرادى هست که هیچ ناراحتى جسمانى خاصى ندارند.
در این رژیم سه روزه شما حتما دقیقا همـین وعده‌ها‌یی را کـه در دستور العمل آورده شده هست مصرف کنید نـه بیشتر ونـه کمتر و گرنـه ممکن هست در این ۳ روز شما ۱۰ پوند بـه وزنتان افزوده شود. فقط یـاذتان باشد دقیقا طبق دستورات عمل کنید.
روز اول:
صبحانـه:
یک فنجان قهوه و یـا چای ( شیرین کننده اختیـاری هست و البته درون حد یک حبه قند یـا یک خرما)
۱/۲لیوان آب گریپ فروت یـا آب مـیوه
۱ تکه نان تست همراه با کره بادام زمـینی (یک قاشق مربا خورى)
ناهار:
۱/۲ از یک تن ماهی بدون روغن‌ها‌یش
۱ قطعه نان تست
شام:
۳ تکه گوشت قرمز یـا سفید
۱ فنجان هویج
۱عدد سیب
۱فنجان بستنی وانیلی
روز دوم:
صبحانـه:
یک فنجان قهوه یـا چای
۱عدد تخم مرغ
نصف یک موز
۱عدد نان تست
ناهار:
ا فنجان پنیر گوتا یـا معادل یک فنجان تن
۸ عدد بیسکویت ترد کوچک
شام:
۲عدد بیف بدون چربی
۱ فنجان کلم بروکلی
۱/۲ فنجان هویج
نصف موز ۲/۱ فنجان بستنی وانیلی
روز سوم
صبحانـه:
قهوه سیـاه یـا چای
۵ عدد بیسکویت سبوس دار
معادل یک قوطی کبریت پنیر کم چرب
۱عدد سیب
ناهار:
۱ عدد تخم مرغ آب پز
۱عدد نان تست
شام:
۱ فنجان تن ماهی
۱فنجان هویج
۱ فنجان گل کلم
۱ فنجان خربزه
۱/۲ فنجان بستنی کم چرب وانیلی
۴ فنجان لیوان آب درون هر روز نوشیده شود.
این یک رژیم غذایی کم کالری هست که ممکن هست شما را دچار گرسنگی د البته آب هم از دست مـیدهید و باید آب بدن را نوشیدن آب بدست آورید. درون طول این سه روز شما مقداری وزن از دست خواهید داد البته این وزن ازدست داده با اندک بی مبالاتی باز مـیگردد.البته این رژیم فقط بهانى توصیـه مى شود کـه بیمارى خاصى نداشته باشند.
این رژیم‌ها‌ی کوتاه قطعا معجزه نمـی کند و یقینا بـه طور قطعی و دائمـی مشکلات اضافه وزن شما را حل نخواهد کرد .سایت تالاب : سفارش لباس تیپ بچه گانه بسیـاری از روش‌ها‌ی کم وزن کـه در دسترس هست تحمل و صبر مـی‌طلبد ، سفارش لباس تیپ بچه گانه بسیـاری از آنـها بر تغییر عادت غذایی درون مدت طولانی استوار هست و این تغییرات هست که وزن شما را درون حالت مطلوب نگه مـیدارد . اما دلسرد نشوید طرح‌ها‌ی خوبی وجود دارد که تا در آینده بـه هدف خود کـه همان رسیدن بـه وزن مطلوب هست نائل آیید.
[یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه سفارش لباس تیپ بچه گانه]
نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Sat, 18 Aug 2018 18:40:00 +0000