نرم افزار محبوب تلگرام مـی تواند باعث آسیب زدن بـه رابطه زناشویی شما شود. رابطه های زناشویی در تلگرام آسیب های تلگرام درون زندگی زناشویی را جدی بگیرید.
پنج، رابطه های زناشویی در تلگرام شش سال پيش را بـه ياد بياوريد؛ زماني كه هنوز استفاده از تلفن‌هاي هوشمند فراگير نشده بود. رابطه های زناشویی در تلگرام آن روزها چقدر با همسرتان وقت مي‌گذرانديد؟ چقدر با فرزندتان بازي مي‌كرديد و ساعات خانـه بودن‌تان را چطور سپري مي‌كرديد؟ تلفن‌هاي هوشمند به‌خاطر جذابيت‌هاي فراوان‌شان و البته خدماتي كه درون اختيارمان گذاشته‌اند، اين روزها بـه جزيي حذف نشدني از زندگي‌مان تبديل شده‌اند؛ جزيي كه حتي اگر دل‌مان هم بخواهد، نمي‌توانيم از خانـه‌مان بيرونش كنيم و با خيال راحت، مثل سال‌هاي قبل زندگي‌مان را بگذرانيم.
نصب كردن تلگرام روي گوشي تلفن همراه، مي‌تواند مثل شمشير دو لبه عمل كند. از يك طرف مي‌تواند شما را با يك دنياي تازه روبه‌رو كند و رابطه‌هاي فراموش شده را بـه زندگي‌تان وارد كند و از طرف ديگر مي‌تواند مثل ديوار ميان شما و همسرتان قرار بگيرد و با هم بودن را از يادتان ببرد اما نگران نباشيد. ما بـه شما مي‌گوييم كه با رعايت ريزه‌كاري‌هايي مي‌توانيد اين ديوار را از ميان برداريد و نگذاريد تلگرام بازي هر روزه رابطه شما و همسرتان را تهديد كند.
همـه جا نباشيد
نگاهي بـه فهرست گروه‌هايي كه درون تلگرام عضو‌شان شده‌ايد، بيندازيد. گروه همكلاسي‌هاي مدرسه، بچه‌هاي دانشگاه، كارمندان اداره، خانواده، ها، بچه‌هاي محله و… . شايد بـه خودتان بگوييد هر روز باخبر شدن از حال همـه اين آدم‌هاي دور، لطفي هست كه تلگرام درون حق‌تان كرده اما بهتر هست از خودتان بپرسيد براي باخبر شدن از آدم‌هايي كه شايد هفته‌اي يكبار و سالي يكبار از آنـها خبر مي‌گرفتيد، هر روز چند ساعت وقت صرف مي‌كنيد؟
چه اندازه از وقت شما صرف خواندن پيام‌هايي مي‌شود كه بـه شما ربطي ندارد و چقدر براي پيام‌هايي كه از اين گروه بـه آن گروه دست بـه دست مي‌چرخد، وقت صرف مي‌كنيد. درحالي كه ممكن هست ده‌ها دقيقه از وقت‌تان را صرف صحبت كردن درون مورد عكسي كه مي‌گويد يك عروس درون شيراز لباس يك ميلياردي پوشيده صرف كنيد، چند بار بـه فرزندتان كه براي حرف زدن با شما كنارتان مي‌نشيند بي محلي مي‌كنيد و فراري‌اش مي‌دهيد؟
شايد اولين قدم براي اينكه بـه تلگرام اجازه ندهيد خوشبختي را از خانواده شما دور كند، اين باشد كه با يك عذرخواهي ساده گروه‌هايي را كه فكر مي‌كنيد حضور درون آنـها چيزي بـه شما اضافه نمي‌كند يا احساس بهتري بـه شما نمي‌دهد ترك كنيد. دليلي ندارد از گروه خريد اجناس از تركيه که تا گروه آخرين اخبار سينمايي، درون همـه عضو باشيد. بعد براي شروع تلگرام‌تان را كمي پاكسازي كنيد.
از صدا خفه‌كن استفاده كنيد!
حالا شما مانده‌ايد و گروه‌هايي كه دل‌تان نيامده از آنـها دل بكنيد. بهتر هست اين گروه‌ها را هم درون ذهن‌تان اولويت‌بندي كنيد. مثلا بـه خودتان بگوييد دوست دارم درون همان لحظه كه درون گروه هايم پيامي بـه من مي‌رسد، جواب پيام آمده را بدهم اما از ها اگر هفته‌اي يكبار هم با خبر شوم، ايرادي ندارد. بعد مي‌توانيد بر اساس اين دسته‌بندي ذهني، صدا يا نوتيفيكيشن برخي گروه‌هايي را كه درون آنـها عضو شده‌ايد، قطع كنيد و به جاي اينكه براي ديدن پيام‌شان هر لحظه سراغ تلفن هوشمندتان برويد، هر چند روز يكبار وقت خالي‌تان را با خواندن پيام‌هاي‌شان پر كنيد.
اگر با وارد شدن بـه گروه، درون قسمت بالاي تلگرام‌تان روي «notification and sounds » كليك كنيد، مي‌توانيد اين تنظيمات را انجام دهيد. حتي اگر هر لحظه گوشي تلفن همراه‌تان را چك نكنيد، صداهاي بي‌وقفه پيام‌هايي كه بـه شما مي‌رسند، ممكن هست همسرتان را كلافه كنند. بعد با بستن صداي گروه‌هاي فعال يا گروه‌هايي كه مي‌توانيد بعدها بـه پيام‌هاي‌شان رسيدگي كنيد، تنش‌ها را كم كنيد.
قانون مدار باشيد
حالا شما مانده‌ايد و گروه‌هايي كه نـه از آنـها دل كنده‌ايد و نـه حاضر شده‌ايد صداي رسيدن پيام‌هاي‌شان را قطع كنيد. براي اينكه حضور درون اين گروه‌ها يا پيغام‌هايي كه لحظه لحظه از آدم‌هاي مختلف بـه شما مي‌رسد، آرامش‌تان را از بين نبرد و ميان شما و همسرتان فاصله نيندازد، بهتر هست قانون‌هايي را براي استفاده از تلفن هوشمندتان وضع كنيد.
• يكي از اين قانون‌ها مي‌تواند مربوط بـه مكان‌ها و موقعيت‌هايي شود كه درون آنـها حق استفاده از تلفن هوشمند يا اينترنت تلفن همراه را نداريد. براي مثال وقتي سر ميز غذا هستيد، وقتي بـه مـهماني رفته‌ايد يا مـهمان داريد، وقتي با هم روي نيمكت پارك نشسته‌ايد و خلاصه وقتي كه شما و همسرتان براي داشتن يك تجربه آرامش‌بخش و گذراندن وقت دونفره يا خانوادگي برنامـه‌ريزي كرده‌ايد، نبايد حتي خيال بيرون آوردن تلفن همراه از كيف‌تان هم بـه سرتان بزند.
• بـه جاي اينكه هر پنج دقيقه يكبار سراغ گوشي‌تان برويد و به پيام‌هايي كه دريافت كرده‌ايد، پاسخ دهيد، زمان مشخصي را بـه تلگرام و اينستاگرام‌بازي‌تان اختصاص دهيد. شما مي‌توانيد سه وعده كه هر كدام‌شان 15 که تا 20 دقيقه طول مي‌كشند را موبايل بازي كنيد و اجازه ندهيد كه ديگران به‌خاطر مدام گوشي بـه دست بودن‌تان بـه شما اخطار دهند. گذشته از اين اگر يك موبايل‌باز تمام وقت نباشيد، ديگر بـه اضطراب تلفن همراه كه باعث مي‌شود هميشـه نگران پيام‌هايي كه بـه شما رسيده و نديده‌ايد و لايك‌هايي كه دريافت كرده‌ايد و نمي‌دانيد، دچار نشوید.
• شايد که تا به حال بـه اين موضوع توجه نكرده باشيد كه تلگرام‌بازي، اينستاگرام بازي يا سرگرم شدن با بازي‌هايي كه روي گوشي‌تان نصب كرده‌ايد، چقدر زمان شما را براي پيشرفت كردن محدود كرده است. ممكن هست اينكه شما بـه جاي انجام كارهاي مفيدي كه قبلا انجام مي‌داديد، تنـها پيام‌بازي مي‌كنيد، همسرتان را هم آزرده كرده باشد.
شما درون شبكه‌هاي مجازي مختلف اطلاعات دم‌دستي را پيدا مي‌كنيد و تصور مي‌كنيد اين شبكه‌ها بـه شما چيز ياد مي‌دهند اما يادتان مي‌رود كه حساب كنيد بـه جاي تلگرام‌بازي هر روزه چند صفحه كتاب مي‌توانيد بخوانيد يا چطور مي‌توانيد براي ادامـه تحصيل برنامـه‌ريزي كنيد؛ بعد بهتر هست در ساعاتي كه براي مطالعه كردن، درس خواندن و. . . درون نظر گرفته‌ايد، صداي تلفن همراه‌تان يا اينترنتش را قطع كنيد که تا ناخواسته مورد حمله پيام‌ها قرار نگيريد. اصلا مي‌توانيد براي روز‌تان هدفي تعيين كنيد و به خود بگوييد که تا به آن هدف نرسيده‌ام، دست بـه گوشي نمي‌شوم.
همراه شويد
مي‌توانيد براي كم كردن حساسيت‌ها و سوءتفاهم‌ها همسرتان را هم درون برخي گروه‌ها كه فكر مي‌كنيد محتواي‌شان براي او هم مفيد است، عضو كنيد. حضور مشترك شما درون گروه‌هايي كه اعضايش بـه مرزها احترام مي‌گذارند، مي‌تواند شروع خوبي براي از بين بردن نگاه منفي همسرتان بـه تلگرام‌بازي‌هاي شما باشد. البته حتي حضور او هم نبايد مجوزي باشد براي بيش از اندازه گوشي بـه دست بودن شما؛ بعد حتي درون اين صورت هم بـه اصولي كه پيش از اين گفتيم، احترام بگذاريد.
به همسرتان ردياب وصل نكنيد
از همسرتان انتظار نداشته باشيد كه مدام دست بـه گوشي نشسته باشد که تا به پيام‌هاي شما پاسخ دهد. اگر از آن دسته افرادي هستيد كه تمام روز مشغول پيام فرستادن بـه همسرشان هستند و جواب ندادن‌هاي او را پاي بي‌مـهري‌اش مي‌گذارند، بايد بدانيدكه اين عادت‌تان بـه زيان رابطه شما تمام مي‌شود. بـه همسرتان اجازه دهيد برخي ساعات روز از شما فاصله بگيرد و به مدد تكنولوژي كه گوشي تلفن همراه‌تان بـه آن مجهز شده، مدام كنترلش نكنيد و چشم انتظار محبت‌هايي كه قرار هست براي شما تلگرام كند. نباشيد.
سوءتفاهم نسازيد
شايد ندانيد اشتباهاتي كه ناخواسته انجام مي‌دهيد، مي‌توانند بـه يك دردسر جدي براي‌تان تبديل شوند. اگر بـه قانون‌هاي ناگفته زير پايبند باشيد، ديگر تلگرام‌بازي نمي‌تواند رابطه شما و همسرتان را شكرآب كند.
تصور نكنيد ارتباط‌هاي بافاصله مي‌توانند رسميت كمتري داشته باشند. آقاي رئيس شما حتي پشت پيام‌هاي تلگرام هم همان آقاي رئيس است؛ بعد اگر وقتي روبه‌رويش نشسته‌ايد، او را «شما» خطاب مي‌كنيد و محدوده‌هاي خاصي را رعايت مي‌كنيد، پشت گوشي تلفن هم بايد بـه همان مرزبندي‌ها وفادار باشيد. شكستن اين مرزها مي‌تواند سوءتفاهم‌هايي را ايجاد كند و اين سوء‌برداشت‌ها گاهي مي‌تواند بـه زندگي مشترك‌تان هم حمله كند.
ممكن هست پيام‌هايي كه درست درون زمان شام خوردن يا بعد از بـه تختخواب رفت‌تان مي‌رسند، همسرتان را از كوره بدر ببرند. بـه همين دليل سعي كنيد خودتان درون ساعات آرامش خانواده گوشي بـه دست نشويد و از اعضاي گروه‌هايي كه درون آنـها عضو شده‌ايد هم بخواهيد زمانبندي مشخصي را براي پيام درون نظر بگيرند.
مراقب گالري عكس‌هاي‌تان باشيد. شما همـه اعضاي گروه‌ها را نمي‌توانيد مديريت كنيد و گاهي ناخواسته پيام‌ها و عكس‌هايي را دريافت مي‌كنيد كه مي‌توانند سوءتفاهم‌ساز شوند. بهتر هست در تنظيمات تلفن همراه‌تان پيش فرض وارد شدن همـه عكس‌ها با گالري تلفن‌تان را حذف كنيد که تا وقتي درون حال نشان عكس بـه يكي از اعضاي خانواده‌تان هستيد، ندانسته با تصويري كه درون گوشي‌تان بدون خواست شما ضبط شده، روبه‌رو نشويد.
از همسرتان بخواهيد كه بـه حريم خصوصي شما احترام بگذارد و پيام‌هايي كه دريافت مي‌كنيد را بدون خواست شما نخواند. البته پيش‌نياز ديدن چنين احترامي، اين هست كه با رفتارهاي خود سوءتفاهم ايجاد نكنيد و با اشتباهات‌تان كنجكاوي او را بيش از اندازه تحريك نكنيد.
منبع:مجله سیب سبز
رازهایی درباره مردان نامزد شکاک و دردسر ها 10 نکته ی بسیـار مفید و جالب همسرداری : رابطه های زناشویی در تلگرام[آسیب های تلگرام درون زندگی زناشویی رابطه های زناشویی در تلگرام]
نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Sat, 07 Jul 2018 01:51:00 +0000